呂永紅

摘要：針對(duì)大學(xué)生在閑暇時(shí)間的計(jì)算、對(duì)閑暇時(shí)間的感受和對(duì)閑暇時(shí)間的管理等方面都存在一半清醒一半醉的狀況，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行《休閑學(xué)》教育勢(shì)在必行。著重引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的奮斗目標(biāo)，制定中長(zhǎng)期的規(guī)劃、學(xué)會(huì)進(jìn)行有效的時(shí)間管理、培養(yǎng)良好的休閑意識(shí)，從而進(jìn)行閑暇優(yōu)化配置。

關(guān)鍵詞：閑暇；休閑學(xué)；休閑意識(shí)

隨著科技的進(jìn)步和時(shí)代的發(fā)展，閑暇日益走進(jìn)人們的生活。閑暇使現(xiàn)代人在繁忙的工作壓力和沉重的思想壓力下得到休息和輕松。大學(xué)生是未來社會(huì)的棟梁，他們的閑暇時(shí)間比較多，其閑暇生活質(zhì)量的高低直接影響著大學(xué)生的成長(zhǎng)與成才。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行閑暇管理的教育和引導(dǎo)是我國(guó)高等教育迫切要解決的問題。

一、 研究現(xiàn)狀與設(shè)計(jì)

閑暇時(shí)間，又稱自由時(shí)間、空閑時(shí)間、余暇時(shí)間，是人們?cè)趧趧?dòng)時(shí)間之外，除去滿足理需要及家務(wù)勞動(dòng)等生活必需時(shí)間后所剩余的個(gè)人可以自由支配的時(shí)間，即做自己想做的事情而不受任何外界壓力的時(shí)間。對(duì)于在校大學(xué)生來說，沒有所謂的家務(wù)勞動(dòng)，閑暇時(shí)間就是除去課程表規(guī)定的上課時(shí)間和個(gè)人生活必需的時(shí)間剩余的時(shí)間。由于大學(xué)的專業(yè)設(shè)置和自主管理，大學(xué)生的上課時(shí)間比中小學(xué)要少的多，而個(gè)人生活必需的時(shí)間以沒有太大的變化，這就導(dǎo)致大學(xué)生的閑暇時(shí)間比較多。因而大學(xué)生能否對(duì)自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行科學(xué)、合理的管理，直接影響到大學(xué)生能否獲得更多的知識(shí)、情感、愛好、技能、才干、能力（包括認(rèn)知能力、組織能力、社交能力、理解能力及欣賞能力等），能否用“閑”去拓展專業(yè)以外的知識(shí)，開闊眼界，豐富閱歷。毫無疑問，閑暇管理是大學(xué)生個(gè)人人力資本提升的重要手段，更是大學(xué)生生命質(zhì)量提升的重要手段。

大量的閑暇時(shí)間對(duì)于尚不夠成熟的大學(xué)生來說，是一把雙刃劍。大學(xué)生是如何對(duì)自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行管理的呢？筆者在給大學(xué)生開設(shè)選修課《休閑學(xué)》期間，對(duì)大學(xué)生閑暇管理進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查在2013年下半年和2014年上半年分兩個(gè)學(xué)期進(jìn)行，調(diào)查對(duì)象為青島農(nóng)業(yè)大學(xué)每學(xué)期選修《休閑學(xué)》的300名學(xué)生，共600名。調(diào)查以學(xué)生完成《休閑學(xué)》作業(yè)的形式進(jìn)行，要求學(xué)生“分別計(jì)算出你一天的、一周的、一學(xué)期的、一年的閑暇時(shí)間，并結(jié)合這些數(shù)據(jù)談?wù)勀阍诖髮W(xué)期間如何進(jìn)行閑暇優(yōu)化配置”。

二、大學(xué)生閑暇管理調(diào)查

由于大學(xué)課程設(shè)置的原因，選修《休閑學(xué)》的大學(xué)生主要是大二和大三的。就選修的學(xué)生總?cè)藬?shù)來說，男生多于女生，理科生多于文科生。這在相當(dāng)大程度上與青島農(nóng)業(yè)大學(xué)的特色名校建設(shè)有關(guān)，學(xué)校突出“農(nóng)業(yè)”特色，理科農(nóng)科專業(yè)比文科專業(yè)多，而且這些理科農(nóng)科專業(yè)，招的男生一般比女生多。就600名選修《休閑學(xué)》的大學(xué)生來說，學(xué)過《休閑學(xué)》，有一定的閑暇管理的基礎(chǔ)。盡管以《休閑學(xué)》作業(yè)的形式來談自己的閑暇管理，可能會(huì)在某種程度上有所保留，不會(huì)提供自己完全真實(shí)的閑暇管理狀況，但也基本能夠反映大學(xué)生的閑暇管理狀況。

（一）在閑暇的計(jì)算方面

大部分學(xué)生能夠如實(shí)地計(jì)算出自己 “一天的、一周的閑暇時(shí)間”。就大學(xué)生一天的閑暇來說，扣除生活必需時(shí)間約12小時(shí)，上課學(xué)習(xí)時(shí)間約3到8小時(shí)，一般為4到9小時(shí)，平均為6小時(shí)左右，這樣的話，一周的閑暇就五個(gè)6小時(shí)加上兩天的周末，平均約為60小時(shí)。由于大學(xué)生一年的節(jié)假日有180天，按他們每天的閑暇時(shí)間為6小時(shí)計(jì)算，那么大學(xué)生一學(xué)期的閑暇平均為90天的假日加上560小時(shí)（總計(jì)2720小時(shí)，約合113天），一年的閑暇平均為180天的假日加上1110小時(shí)（總計(jì)5430小時(shí)，約合226天）。而學(xué)生的作業(yè)狀況來看，大學(xué)生對(duì)自己“一學(xué)期的、一年的閑暇時(shí)間”的計(jì)算大都過于籠統(tǒng)，沒有把正常工作日期間的閑暇和以節(jié)假日形式存在的閑暇區(qū)別開來。從學(xué)生們列出自己“一學(xué)期的、一年的閑暇時(shí)間”來看，一學(xué)期的閑暇從232小時(shí)、305小時(shí)、500小時(shí)，再到1400小時(shí)、1620小時(shí)、1860小時(shí)，而一學(xué)期的閑暇從26天、50天、103天，再到126天、182天、245天，這樣的結(jié)果與上述數(shù)據(jù)對(duì)比，不難發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們對(duì)“一學(xué)期的、一年的閑暇時(shí)間”的計(jì)算存在一定的誤區(qū)，而這個(gè)誤區(qū)的存在說明學(xué)生們只是初步理解閑暇的含義而并未全部掌握閑暇的相關(guān)內(nèi)容，尤其是閑暇的表現(xiàn)形式。

從大學(xué)生們對(duì)閑暇的計(jì)算方面看，其結(jié)果基本上是一半正確，一半存在理解和計(jì)算上的錯(cuò)誤。學(xué)過《休閑學(xué)》的大學(xué)生對(duì)閑暇的計(jì)算方面尚且一半清醒一半醉，沒學(xué)《休閑學(xué)》的大學(xué)生大概只有糊涂的份了。連閑暇的計(jì)算，這樣一個(gè)基礎(chǔ)的簡(jiǎn)單的問題都不能清醒地搞清楚，足以反映出大學(xué)生們?cè)陂e暇管理上存在嚴(yán)重問題。

（二）對(duì)閑暇時(shí)間的感受

盡管學(xué)生們?cè)谟?jì)算閑暇時(shí)間上存在一定的誤區(qū)，但畢竟實(shí)地地對(duì)自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行了了一次計(jì)算。真是不算不知道，一算嚇一跳，“忽然發(fā)現(xiàn)自己竟然有這么多閑暇時(shí)間”，約四分之一的大學(xué)生非常清楚在作業(yè)中表達(dá)了“震驚”；也有一些大學(xué)生雖然沒有明確表達(dá)自己的“震驚”，但字里行間也透露出已經(jīng)意識(shí)到自己閑暇時(shí)間很多。不少大學(xué)生已經(jīng)清醒地意識(shí)地愛因斯坦所謂的“人的差異在閑暇”的深刻含義，明確表示要好好利用豐富的閑暇時(shí)間。但近一半的大學(xué)生面對(duì)自己非常多的閑暇時(shí)間，沒有“震驚”甚至沒有感覺，似乎所有的計(jì)算數(shù)據(jù)與自己無關(guān)。這種對(duì)自己的閑暇時(shí)間持無所謂的態(tài)度的大學(xué)生，怎么能夠充分地合理地利用自己在大學(xué)時(shí)期豐富的閑暇時(shí)間來發(fā)展自己呢？

從大學(xué)生們對(duì)閑暇時(shí)間的感受方面來看，其結(jié)果真可謂一半清醒一半醉。約一半的大學(xué)生對(duì)自己的閑暇時(shí)間有清醒的感受和明確的重視，而另外一半的大學(xué)生對(duì)自己的閑暇時(shí)間稀里糊涂。學(xué)過《休閑學(xué)》的大學(xué)生對(duì)閑暇的感受尚且一半清醒一半醉，沒學(xué)《休閑學(xué)》的大學(xué)生大概清醒的更少、糊涂的更多。對(duì)閑暇的感受，直接關(guān)系到個(gè)人閑暇管理的優(yōu)劣。從對(duì)閑暇感受的情況來看，大學(xué)生們的閑暇管理存在著讓人擔(dān)憂的問題。

（三）對(duì)閑暇時(shí)間的管理

鑒于本調(diào)查以學(xué)生完成《休閑學(xué)》作業(yè)的形式進(jìn)行，學(xué)生們?cè)谧约旱拈e暇分布問題上大都表現(xiàn)得比較清醒和積極。例如，學(xué)生們主要列舉了八類活動(dòng)：1、身心放松和調(diào)適；2、體育鍛煉、文娛活動(dòng)；3、發(fā)展興趣愛好4、讀書；5、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)；6、兼職、打工和社會(huì)實(shí)踐；7、小長(zhǎng)假會(huì)友、旅游、寒暑假學(xué)車；8、拓展專業(yè)知識(shí)和技能。endprint

也有個(gè)別學(xué)生提到自己在閑暇時(shí)間經(jīng)常是利用手機(jī)上網(wǎng)，但筆者認(rèn)為這絕非個(gè)別現(xiàn)象。隨著3G 、4G網(wǎng)絡(luò)的普及，“手機(jī)控”的現(xiàn)象已經(jīng)蔓延到各個(gè)角落，許多大學(xué)生在課堂上，在老師的叮嚀和監(jiān)視下，尚且難以擺脫“手機(jī)控”，何況在自己自由支配的閑暇時(shí)間里呢？

盡管大部分學(xué)生在作業(yè)中提到，在自己豐富的閑暇時(shí)間，選擇諸如上述八類有益的休閑活動(dòng)，豐富自己的大學(xué)生活，只有極少數(shù)學(xué)生提到在閑暇時(shí)間里利用手機(jī)上網(wǎng)，但筆者認(rèn)為在大學(xué)生的閑暇管理問題上，大學(xué)生們的表現(xiàn)依然是一半清醒一半醉。原因有三：一是在閑暇時(shí)間里利用手機(jī)上網(wǎng)的學(xué)生絕非少數(shù)，只是受到《休閑學(xué)》作業(yè)這種調(diào)查形式的制約，好多大學(xué)生在作業(yè)故意不提罷了；二是大學(xué)生們?cè)陂e暇時(shí)間選擇自己的休閑活動(dòng)時(shí)，大部分學(xué)生只是初步列舉了自己在閑暇時(shí)間進(jìn)行哪些休閑活動(dòng)，并沒有把自己選擇的休閑活動(dòng)與自己大學(xué)時(shí)期的發(fā)展規(guī)劃結(jié)合起來，沒有體現(xiàn)出明確的休閑意識(shí)，而且基本上沒有利用上《休閑學(xué)》中講到的相關(guān)閑暇管理的經(jīng)驗(yàn)和理論。

三、引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行閑暇優(yōu)化配置

隨著科技的進(jìn)步和時(shí)代的發(fā)展，人們的自主意識(shí)越來越強(qiáng)烈，個(gè)性越來越突出，生活越來越豐富多彩。在這個(gè)多元化的時(shí)代，擁有豐富的而且基本上可以自由掌握和利用的閑暇時(shí)間的青年大學(xué)生，如何能夠應(yīng)對(duì)各種誘惑和刺激，讓自己的大學(xué)生活過得有意義呢？對(duì)大學(xué)生進(jìn)行《休閑學(xué)》教育尤其是閑暇優(yōu)化配置的引導(dǎo)勢(shì)在必行。

（一）根據(jù)自己的奮斗目標(biāo)，制定中長(zhǎng)期的規(guī)劃。人總是要有自己的奮斗目標(biāo)的，有追求，有干勁，生活才充實(shí)。例如有不少大學(xué)生想考研究生，就要利用閑暇時(shí)間，對(duì)所考專業(yè)和學(xué)校進(jìn)行調(diào)查了解，對(duì)考試科目作出大致的安排，設(shè)立階段性目標(biāo)，制定具體的實(shí)施步驟與措施，然后一步一個(gè)腳印地朝著目標(biāo)前進(jìn)。當(dāng)然，也有不少大學(xué)生想利用大學(xué)階段豐富的閑暇時(shí)間，自學(xué)專業(yè)以外的某門課程（如計(jì)算機(jī)應(yīng)用、外語），或掌握某項(xiàng)技藝（如書法、美術(shù)），或發(fā)展某項(xiàng)興趣愛好（如舞蹈、寫作），也要制定相應(yīng)的規(guī)劃。否則，閑得沒事就會(huì)感到空虛和無聊，常常在不知如何打發(fā)時(shí)間中荒費(fèi)了大學(xué)階段豐富而寶貴的閑暇時(shí)間。

（二）學(xué)會(huì)進(jìn)行有效的時(shí)間管理。正如亞里士多德所說“閑暇愈多，也就愈需要智慧、節(jié)制和正義?！?引導(dǎo)大學(xué)生按照重要性程度列出并確認(rèn)自己的人生目標(biāo)，充分認(rèn)識(shí)閑暇的價(jià)值和閑暇活動(dòng)的重要性，掌握并利用每小時(shí)注意力效率曲線、每日精力周期曲線、每周精力周期曲線、每月人體生物節(jié)律周期、每年精力周期曲線等閑暇管理的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)來安排自己的閑暇活動(dòng)，同時(shí)控制自己的忙碌程度和生活節(jié)奏，遵循個(gè)人生理恢復(fù)過程，根據(jù)閑暇時(shí)間和閑暇活動(dòng)的明細(xì)表，列出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所必須進(jìn)行的各項(xiàng)閑暇活動(dòng)，并給它們分派優(yōu)先級(jí)，定期修改計(jì)劃方案。例如每周精力周期曲線顯示，周末學(xué)生們的精力處于最低點(diǎn)，從周日開始不斷提升，到周三時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，之后再不斷下降，到周末再達(dá)到最低點(diǎn)。而周閑暇周期曲線和周精力周期曲線正好相反。這樣根據(jù)周閑暇周期曲線和周精力周期曲線，學(xué)生們?cè)谧约壕ψ詈玫臅r(shí)候，全力以赴投入專業(yè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，少安排閑暇活動(dòng)，為自己將來立足于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；在個(gè)人精力不夠好的時(shí)候，適當(dāng)增加一些閑暇活動(dòng)，來豐富自己的大學(xué)生活。當(dāng)然學(xué)會(huì)進(jìn)行有效的時(shí)間管理，還要擺脫個(gè)人不良習(xí)慣（如拖拉、磨蹭等）、外來因素（親友的制約、網(wǎng)絡(luò)的誘惑）等各種干擾，簡(jiǎn)化生活，建立有規(guī)律、有節(jié)奏的生活秩序。

（三） 培養(yǎng)良好的休閑意識(shí)

閑暇優(yōu)化配置離不開明確的休閑意識(shí)。當(dāng)今社會(huì)，沒有明確的休閑意識(shí)而擁有太多的閑暇時(shí)間的人不乏少數(shù)，尤其是老年人。由于缺乏休閑意識(shí)，好多人面對(duì)豐富的閑暇時(shí)間經(jīng)常陷入不知如何打發(fā)時(shí)間的茫然之中，而且由于不會(huì)合理利用豐富的閑暇時(shí)間，致使大量閑暇時(shí)間白白浪費(fèi)掉。青年大學(xué)生，擁有花樣的年華，燦爛的夢(mèng)想，絕對(duì)不能面對(duì)豐富的閑暇時(shí)間而茫然，更不能輕易浪費(fèi)美好的閑暇時(shí)光。為此，大學(xué)生必須培養(yǎng)良好的休閑意識(shí)，充分合理地利用好豐富的閑暇時(shí)間：首先必須將休閑納入自己的人生價(jià)值體系中，從內(nèi)心里認(rèn)同休閑的價(jià)值意義—休閑是為了純粹的快樂而進(jìn)行的創(chuàng)造性價(jià)值的活動(dòng)；其次要有意識(shí)地安排自身的休閑活動(dòng)，選擇一兩種固定的休閑方式并不斷增進(jìn)自己的技能；再次要尋找相對(duì)固定的玩伴，不斷增進(jìn)相互間的感情；還要積極主動(dòng)地有規(guī)律性地參與休閑活動(dòng)，利用可利用的一些空閑時(shí)間尤其是零碎的閑暇時(shí)間，做一些日常性休閑活動(dòng)。

[參考文獻(xiàn)]

李仲?gòu)V.休閑學(xué)[M].中國(guó)旅游出版社，2011年9月第1版.

[2]郭魯芳.休閑學(xué)[M].清華大學(xué)出版社，2011年12月.

（作者單位：青島農(nóng)業(yè)大學(xué)，山東 青島 266109）endprint